Pierwszy raz na zajęciach - jak dobrać strój na trening pole dance?

Temat, który dzisiaj poruszę, to odpowiedni strój na trening pole dance. Niejednokrotnie słyszałaś, że właściwie dobrany strój może wpłynąć na komfort i wydajność podczas ćwiczeń. Co więc należy wiedzieć na ten temat w przypadku tej dyscypliny? 

Jeśli jesteś przed pierwszymi zajęciami z pole dance, to nie musisz się martwić, że pytania, które masz, są amatorskie. Początkujący zawsze mają wiele pytań, szczególnie jeśli chodzi o strój, który będzie noszony podczas treningu. Odpowiedzi na twoje pytania zależą w dużej mierze od twoich indywidualnych preferencji, ale mogę Ci podać kilka wskazówek z życia. 

Strój na rozgrzewkę - zależy jak będzie na sali. Jeśli jesteś typem "zmarzlucha" możesz spokojnie założyć dres i skarpetki, a potem wraz z biegiem ćwiczeń "zrzucać warstwy". W czasie treningu pole dance możesz też być w skarpetkach, jeśli nie będą Ci przeszkadzać.

Buty - co do butów, to zazwyczaj w czasie treningu pole dance nosi się skarpetki lub jest się na boso. Buty na salę raczej się nie zakłada, chyba że są to specjalne buty do pole dance tzw. szklanki, w których tańczymy podczas zajęć z exotic'u. Najczęściej dziewczyny maszerują z szatni na boso, a te buty zakładają dopiero na sali treningowej - są dość wysokie, ponad 12cm wię nie ma się co im dziwić. Ale jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą dyscypliną, to na pewno nie musisz się nimi martwić.

Góra stroju - zwykle dziewczyny decydują się na luźne i przewiewne koszulki, bluzki lub topy. Oczywiście, jeśli to dla Ciebie wygodniejsze, możesz wybrać bardziej obcisły strój. Warto mieć na uwadze, aby strój był wykonany z odpowiedniego materiału, który będzie w stanie odprowadzać wilgoć z ciała. Odpowiednio dopasowany stanik sportowy, zapewni odpowiednie podtrzymanie biustu. Ja mam typ figury gruszka, więc wszelkie ozdoby w tym obszarze i kolory są moimi sprzymierzeńcami. Wiele sklepów zarówno dedykowanym pole dancerkom, jak i zwykłe marki sportowe, prześcigają się w tworzeniu coraz ciekawszych i barwniejszych modeli❤️. 

Widziałam nawet w wielu sklepach dla pole dancerek opcję szycia na miarę, bądź wyboru własnego zestawienia kolorów - za to szacun!

Dół stroju - podczas treningu pole dance zazwyczaj nosi się obcisłe szorty  - im więcej skóry odsłonięte, tym łatwiej utrzymać się na rurce. Materiał odzieży powoduje, że łatwiej się zsuwamy z rury, mamy mniejszą przyczepność, a tego nie chcemy. Tu ze względu na typ figury mam utrudnienie - przez szerokie biodra szorty lubią się stringować. Z szatni znam tip z zawodów - dziewczyny przyklejają szorty klejem do protez, aby się nie stringowały, by nie tracić punktów za wulgarność. Na co dzień to raczej średnie rozwiązanie. Praktykuję ciemne doły, aby nie przykuwać tu gdzie nie potrzeba uwagi, i wizualnie nie powiększać jeszcze problematycznych stref.

Dodatkowa bielizna pod strojem - jeśli chodzi o dodatkową bieliznę, to wiele zależy od indywidualnych preferencji. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo w dodatkowej bieliźnie, to nie ma nic złego w noszeniu jej podczas treningu. Ja dla pewności zakładam ciemne bezszwowe majtki pod ciemny dół od stroju, żeby nic nie prześwitywało, ani nie wrzynało więcej niż jest to konieczne spowodowane ruchem.  Zwykłe majtki, szczególnie te z dużą ilością dodatkowych szerokich gumek - typu krój bokserek - lubią się odznaczać.

Kolory nude - w social media można też dużo zaobserwować kompletów w kolorze nude - czyli po prostu cieliste. Gdy pierwszy raz obejrzałam takie nagranie, odniosłam wrażenie, że dziewczyna jest nago. Po sprawdzeniu komentarzy okazuje się, że nie tylko ja to spostrzegłam. To by wyjaśniało, dlaczego nigdy na żywo takiego stroju w praktyce nie widziałam. Nude też nie należy do moich kolorystycznych faworytów, często widzę do zakupienia fajny krój, ale niestety w tym kolorze.

Mam nadzieję, że odpowiedzi na twoje pytania pomogły Ci w przygotowaniach do pierwszych zajęć z pole dance. Dobry strój na trening to taki, który zapewni Ci komfort i swobodę ruchów. Pamiętaj, żeby dopasować go do rodzaju aktywności, a jeśli wciąż masz wątpliwości, zawsze możesz poradzić się trenera. Powodzenia i udanego treningu!

[POST NIESPONSOROWANY]