Wybierasz się na trening pole dance i zastanawiasz się, co powinno znaleźć się w Twojej torbie? Oto lista rzeczy, które ułatwią Ci zajęcia i sprawią, że poczujesz się komfortowo — zarówno na rurce, jak i poza nią:
✨ Strój treningowy – najlepiej sportowy top i krótkie spodenki. Im więcej odkrytej skóry, tym lepsza przyczepność do rurki. Jeśli jest już na zewnątrz ciepło, zimą ubieram się wielowarstwowo i często strój stanowi drugą warstwę, po bieliźnie, a pod dresem.
✨ Woda – nawodnienie to podstawa!
✨ Magnesja (grip) – czyli specjalny środek zwiększający przyczepność dłoni i ciała do rurki. Sprawdza się szczególnie przy trudniejszych figurach.
✨ Krem do rąk – po treningu dłonie mogą być przesuszone od magnezji, potu czy częstego mycia. Nawilżający krem pomoże szybko zregenerować skórę, zapobiega pęknięciom i sprawia, że dłonie wyglądają zdrowo mimo intensywnych ćwiczeń.
✨ Naładowany telefon – fajnie mieć miejsce, gdzie uwiecznisz postępy.
Nie musisz mieć wszystkiego od razu – z czasem sama przekonasz się, co jest Ci naprawdę potrzebne. A co Ty zawsze zabierasz ze sobą na pole dance?
Praktyka czyni mistrza. Dobrze, że masz już opanowane pakowanie na takie treningi.
OdpowiedzUsuńThe girl in the photo is a real athlete. I could never do that.
OdpowiedzUsuńOoo coś zupełnie innego. Jak długo ćwiczysz? Pozdrawiam serdecznie.🤗
OdpowiedzUsuńRówny rok było jak mieszkałam w Lublinie, wtedy chodziłam już po kilka razy w tygodniu. Potem miałam przerwę. Obecnie od lutego po jednej godzinie w tygodniu, mam nadzieję, że od jesieni już wrócę do dwóch godzin tygodniowo.
UsuńNa każdy trening trzeba być odpowiednio przygotowanym. Widać wszystko opanowane masz do perfekcji! Świetny wpis, pozdrawiam serdecznie 🌷
OdpowiedzUsuńJestem pod wrażeniem, wygląda na bardzo trudny trening :)
OdpowiedzUsuńNapisz coś więcej o swoich treningach, nigdy nie próbowałam pole dance a bardzo mnie to ciekawi.
OdpowiedzUsuńSuper. Nie znam się na pole dance ale to jest piękne.
OdpowiedzUsuńJestem pod wrażeniem umiejętności. Pisałaś coś więcej na blogu o swoich doświadczeniach z pole dance?
OdpowiedzUsuń