Odciski - ciemna strona Pole Dance i Aerial Hoop

Obok męki z zakwasami i siniakami, często występują w pakiecie z Pole Dance lub Aerial Hoop odciski na dłoniach. 

Nie znam cud preparatu, który zregenerowałby mi rany w jedną noc. Foto poniżej będzie z otwartą już raną następnego dnia, jeśli ktoś mdleje lub ma inne skutki uboczne na taki widok, musi wyjść. Tutaj moja dłoń już z zerwanym odciskiem: 

Najlepiej póki co dla mnie, działać w takich przypadkach tak:

• Od razu jak zauważę odciski, biegiem do łazienki zmyć resztki magnezji - jest ona z alkoholem, więc w połączeniu z otwartą raną powoduje cudny ból.
• Tego samego dnia darować sobie hojrakowanie, zejść na ziemię. Poraniona ręka nie ma już chwytu. Przeznaczyć te ostatnie minuty na co innego, co nie wymaga siły rąk, np. rozciąganie.
• Uważać na kontakt rany ze środkami niesprzyjającymi gojeniu się ran. Ale nie używam plastrów. Nie boję się blizn, o dziwo w tym miejscu jeszcze nigdy nie skończyło się to bliznami.
• Dbać o dłonie nie tylko od święta. Codzienny rytuał przynajmniej raz dziennie smarowanie dłoni kremem, chociaż na noc, a jeszcze lepiej olejkiem. Zadbane dłonie lepiej znoszą trudne warunki. Nałożona na ranę warstwa kremu też sprawia, że trochę mniej rana boli.

Czy to sprawi, że już nigdy nie będę mieć odcisków? Nie. Najgorzej po długiej przerwie typu pół roku. Moje dłonie dosłownie się cofają w rozwoju. To zdjęcie co zamieściłam wyżej jest tego dowodem.

Patrząc z perspektywy czasu też widzę, że właśnie przez to, że treningi odbywają się boso, to mam też pełno odcisków na stopach. Latem to samo, gdy chodzę po działce boso, mimo że jest to dobre na mój problem z płaskostopiem, to jednak skutek uboczny w postaci odcisków potęguje. Jak w porę nie zrobię uczciwie pedicure, i nie będę kontynuować codziennego dbania o stopy, to kończy się to u mnie stwardnieniami. Takimi stwardnieniami, że muszę wpierw wymoczyć odciski w wodzie z mydłem przynajmniej 10 minut, żeby odmokły. Następnie pumeksem lub frezarką usunąć. Dopiero na to kremy, inaczej warstwa rogowa potrafi się u mnie zrobić tak twarda, że również zacznie skóra pękać do ran otwartych, a żadne kremy wtedy nie pomagają.

Cytując klasyka: "lepiej zapobiegać, niż leczyć."

Fajnie by było, gdyby inne Pole Dance'rki też się wypowiedziały, jak sobie radzą z urokami naszego sportu.

Czytaj dalej »

Świąteczne przygotowania - jak nie nadwyrężyć domowego budżetu?

Do Świąt Bożego Narodzenia pozostał niecały miesiąc. Większość osób rozpoczęła już wielkie przygotowania. Począwszy od generalnych porządków, zrobienia planu potraw, które zagoszczą na stole, na zakupach kończąc. Takie święta to zawsze wielkie wydarzenie w każdym domu. Nie tylko ze względu na wyznawaną wiarę i chęć spędzenia czasu z całą rodziną, ale także pod względem wydatków. Przystrojenie domu, gotowanie większej ilości potraw oraz przygotowanie upominków dla każdego generuje spore koszty. Zatem, aby nie zrujnować w tym czasie domowego budżetu warto się do tego odpowiednio przygotować. Z rozwagą i czasowym zapasem.

Podziel obowiązki

Pamiętaj, że nie musisz przygotowywać całych świąt samodzielnie. Zaangażuj w to najbliższych. Z podziałem obowiązków nie będziesz czuła przytłoczenia i stresu, a dodatkowo zaktywizuje to całą rodzinę. Pozwoli Wam to na spędzenie wspólnie czasu i głębsze poczucie magii świąt. 

Najważniejszy jest dobry plan

Nikt nie lubi nadmiaru obowiązków tak jak i presji czasu. Święta powinny kojarzyć nam się ze spokojem i radością, a nie z nerwami i zmęczeniem. Dlatego warto odpowiednio rozplanować sobie przygotowania do tego wyjątkowego czasu w roku. Większość gruntownych porządków jak mycie okien można zrobić wcześniej. Na ostatnią chwilę zostanie drobne uporządkowanie przestrzeni jak odkurzanie czy ścieranie kurzy. To samo dotyczy zakupów. Wszelkie produkty spożywcze, które mają dłuższy termin ważności, na przykład mak czy mąkę, można kupić w miesiącach poprzedzających święta. Rozłożenie większych zakupów spożywczych na kilka miesięcy spowoduje, że nie odczujesz większych wydatków spowodowanych kilkoma dodatkowymi produktami. Zatem kupując świeże produkty tuż przed wigilią nie będziesz obawiała się przekroczenia miesięcznego budżetu domowego. 

Dobry sposób na większe wydatki

Sprezentowanie upominków dla całej rodziny również jest dużym wydatkiem. Warto się do tego przygotować odpowiednio wcześniej. Przysłuchiwać się tym co mówią najbliżsi i notować o czym marzą, aby później sukcesywnie kupować to, co z pewnością sprawi im przyjemność. W wielu domach stosuje się losowanie – każdy losuje jedną osobę, dla której przygotowuje prezent. Jest to bardzo pomysłowe, a także odciąża portfel. 

Kolejną rzeczą jest korzystanie z akcji rabatowych dostępnych w internecie. Tuż przed świętami odbywa się Black Friday i Cyber Monday. Jest to czas kiedy większość producentów obniża ceny swoich produktów. Aby się w tym nie pogubić można zajrzeć na portal, w którym znajdują się informacje na ten temat. Dodatkowo na LeadStar możesz wygenerować link do wybranego przez siebie sklepu internetowego, który możesz przesłać znajomym. Dzięki takim poleceniom wróci do Ciebie procent z tej transakcji. Zatem jest to doskonały pomysł na to, aby uzbierać dodatkowe pieniądze do wirtualnej skarbonki, z której środki możesz wypłacić w każdej chwili. 

Za moment w LeadStar rozpocznie się specjalna akcja: kalendarz adwentowy, dzięki której prowizja za zakupy w niektórych sklepach będzie wyższa niż dotychczas. Robiąc zakupy w tym sklepie, który zobaczysz danego dnia w okienku kalendarza, otrzymasz wyższy zwrot za zakupy niż w pozostałe dni. Warto z tego korzystać. Najłatwiej poprzez rejestrację w LeadStar i zalogowanie się do panelu partnera. 1 grudnia na Twoim koncie w tym programie partnerskim pojawi się kalendarz adwentowy, w którym będziesz mogła podejrzeć kampanię z wyższą prowizją w obecnym i kolejnym dniu. 

Korzystając z linków do sklepów internetowych znajdujących się w LeadStar możecie nie tylko Ty czy Twoi znajomi robić w nich zakupy, ale i możesz promować je na większą skalę - polecając konkretne produkty na swoim blogu czy stronie internetowej. Na LeadStar znajduje się kilkaset kampanii z różnych branż więc z pewnością znajdziesz coś dla siebie. W tym programie partnerskim nie tylko oszczędzasz, ale także zarabiasz. Jest to wygodny sposób na to, aby podczas świąt nie tylko nie zrujnować domowego budżetu, ale wręcz go podbudować. 

Czytaj dalej »

Ogrzej się i ciesz słodyczą tej jesieni dzięki produktom ze sklepu venosa.pl

Choć to lato kojarzy się ze słodkimi drinkami uśmiechając się w ogródkach piwnych… jesienią też możesz czerpać przyjemność ze słodkości! Czekoladki, syrop owocowy, miód czy może herbatka?

 Wszystko to znajdziesz w nowym sklepie internetowym partnera dzisiejszego posta: venosa.pl.

 Dzisiaj pokażę kilka propozycji, które możecie zamówić bezpośrednio na stronie wspomnianego sklepu.

Czas już postawić na odpowiednią dawkę rozgrzewającej i pysznej naturalnej kawy. Taka kawa nie tylko rozgrzewa, ale także dodaje energii i poprawia nastrój. Sklep venosa.pl oferuje wybór kaw z różnych rejonów świata, możesz też wybierać czy chcesz kawę parzoną, mieloną, rozpuszczalną, czy z ekspresu. Za najlepszą kawę dziś powszechnie uznaje się stuprocentową Arabikę. W sklepie venosa.pl możesz wybierać spośród wielu producentów kawy, takich jak Illy Ethiopia czy LavAzza.

Marka LavAzza ma również w swojej ofercie kawę mieloną, którą również możecie zamówić na stronie sklepu. Kawa mielona to świetna opcja, gdy spodziewamy się gości. Jest łatwa i szybka w przygotowaniu. Tego posta przygotowuję popijając właśnie kawę widoczną na zdjęciu poniżej.

Wiele osób na świecie wybiera alternatywnie filiżankę herbaty. Herbatę wystarczy zalać saszetkę wrzącą wodą, i odczekać około 3-5 minut, a dodatkowo możemy dodać do smaku dodatki według naszego uznania. Najbardziej popularne rozwiązanie to herbata z miodem, lub cytryną. 

W sklepie venosa.pl jest duży wybór herbat. Zarówno herbata czarna marki Brodies Darjeeling, jak i herbata czerwona Rooibos & Jabłko Brodies mają wyrazisty smak i zapach. Każda z herbat marki jest zapakowana i dostarczana w opakowaniach 40g zawierających 20 sztuk torebek po 2g,  z metką i kopertą.

Zaletą sklepu jest również szeroki wybór słodyczy, znacznie większy niż w przypadku często spotykanych sklepów stricte kawowych. To sprawia, że każdy znajdzie w niej idealne dodatki do herbaty, jak miód lipowy czy syrop z czerwonej porzeczki, które najlepiej odpowiadają indywidualnym gustom i potrzebom oraz zapewnią wyjątkowe doznania smakowe. Takie dodatki przydadzą się w kuchni do przygotowania grzańca z herbaty. 

    

Czekolada do picia na gorąco, jak i w tabliczkach choć towarzyszy nam przez cały rok, to zdecydowanie jednak jest najlepszą opcją na jesień. O ile wiele kobiet uwielbia klasyczną czekoladę w tabliczkach czy pralinki, tak czekolada na gorąco będzie miłym rytuałem rozgrzewającym na jesienne wieczory. Pomysł na czekoladę jesienią może być zatem wyjątkowy. Zawsze, gdy wpada ktoś do nas w odwiedziny, odruchowo pytamy "Chcesz kawę czy herbatę?", może tym razem czas zapytać "Czy chcesz spróbować czekolady do picia?". 

Tak szeroka oferta sklepu daje możliwości każdemu klientowi na przygotowanie kawy, jak i innych napojów, które poprawią samopoczucie podczas jesiennych dni. Kawa smakowa, mielona lub ziarnista to także idealny pomysł na prezent dla kogoś bliskiego. 

Jakie macie plany na jesienne, chłodne dni? Który z produktów najbardziej was zainteresował?

Nie zapomnijcie śledzić Social Media: FB i IG sklepu!

Czytaj dalej »

Gabloty i tablice informacyjne

Na pewno często spotykacie się z różnego rodzaju gablotami lub tablicami informacyjnymi w przestrzeni publicznej. 

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się skąd się biorą? 

Odpowiedzią jest partner dzisiejszego posta: gabloty.info.pl 

Firma OmegaSystem ma w swojej ofercie wiele różnego rodzaju tablic. 

Ich tablice możecie spotkać na  dworcach lub w poczekalniach, czy też szkołach. 

Ich tablice są wykonane z bardzo trwałych materiałów, dowodzi to fakt, że stoją latami na dworcach narażone na różnorodne warunki atmosferyczne. 

Jeżeli poszukujesz trwałej tablicy do swojego biznesu, koniecznie zamów z OmegaSystem. 

Czytaj dalej »

Zabezpieczenia budowlane - linia życia

Dzisiaj przychodzę do Was z poważnym tematem, jakim są zabezpieczenia budowlane, nazywane również linią życia. 

Firma Strumin jest dystrybutorem sprzętu budowlanego, a w tym linii strumin.pl/zabezpieczenia-budowlane/lina-zycia/

Zadaniem takiej linii jest ochrona pracowników budowy, zwłaszcza tych pracujących na wysokościach. 

Ma ona choronić ich przed upadkiem. Tworzy coś w rodzaju barierki. 

Firma posiada w swojej ofercie linie wykonane z najwyższej jakości materiałów, odpornych na uszkodzenia i warunki zewnętrzne. Z taką ochroną na pewno można czuć się bezpiecznie. 

Czytaj dalej »

Jesienne domowe SPA z produktami ze sklepu bee.pl

Jesień w pełni, ale czy to oznacza, że czas już tylko na pakiet praca i seriale? Wręcz przeciwnie! Chłodne wieczory możemy bez wyrzutów sumienia przeznaczyć na home SPA. Taki rytuał dla siebie przygotowałam ostatnio dzięki nowym produktom ze sklepu internetowego bee.pl. 

Ci z was, którzy są na blogu od dłuższego czasu, na pewno kojarzą moją recenzję suplementów diety marki Pharmovit, które są dostępne do kupienia na stronie sklepu, czy posiłki z Innej Bajki. Sklep posiada w swoim asortymencie również kosmetyki naturalne i środki czystości, o których po raz pierwszy na blogu wspominałam w tym poście z dnia 21 listopada 2020 roku. Fani soli do kąpieli na pewno zainteresują się marką MgLife, a być może i z czasem przetestują pozostałe produkty marki.

Swój rytuał tego dnia rozpoczęłam od nadania atmosfery dzięki świecy zapachowej Eco Life Bee.pl Słodycz Lasu. Co kryje się pod tą intrygującą nazwą? To sojowa świeca zapachowa, o słodkim zapachu owoców leśnych - poziomek, jagód, malin i jeżyn. Świeca zapachowa jest naturalna i przyjazna środowisku, wyprodukowana w szklanym słoiku, dzięki czemu możesz wykorzystać słoik po zużyciu świecy w duchu zero waste. Dobrym pomysłem producenta było zastosowanie nakrętki, ponieważ możemy wybierając się np. na wspólne nocowanie z przyjaciółką zabrać świecę ze sobą. Chyba sama przyznasz, taka świeca nie tylko nadaje wyjątkowej atmosfery dzięki zapachowi, ale też prezentuje się elegancko. 

Drugi krok, aby okazać sobie miłość, to było zadbać o cerę. Jesień i zimna to okres, który najbardziej utrudnia utrzymanie cery naczynkowej w dobrym stanie. Dlatego zdecydowałam się na Couperose-Stop maskę algową dla cery naczynkowej z dziką różą i witaminą C marki Apis.  Maska została wyprodukowana specjalnie pod potrzeby skóry naczynkowej. Oparta jest o ekstrakt z dzikiej róży, arniki i witaminy C. Ma za zadanie skutecznie wzmacniać ścianki naczynek krwionośnych i chronić je przed pękaniem. Lepiej mieszać i nakładać szpatułką, ponieważ pędzel ciężko później doczyścić. Nałożona na twarz nie spływa z niej. Sugerowany przez producenta czas pozostawienia na skórze to 15-20 minut, wykorzystałam ten czas na odsłuchanie wykładu psychologa na YT. Po tym czasie maskę bez problemu da się ściągnąć z twarzy. Pierwsze co zauważyłam to ukojenie zaczerwień na twarzy, szczególnie na policzkach. 

Kolejny krok, to zadbać o włosy. Zrobiłam to z YOPE Boost My Hair szamponem do wrażliwej skóry głowy z tapioką i odżywką do włosów z proteinami z tej samej marki i serii.

Co obiecuje producent? Linia kosmetyków do włosów YOPE Boost My Hair sprawi, że włosy będą pełne życia, o podbitej objętości, bez ich obciążania, miękkie i łatwe do rozczesania. Szampon jest idealny dla wrażliwej skóry głowy i włosów potrzebujących regeneracji. Zawiera sorbitol i owies, dzięki czemu działa jak kojący kompres, łagodnie oczyszcza skórę głowy, zmniejszając jej nadreaktywność. Posiada również w swoim składzie masło Muru Muru, które zabezpiecza włosy przed zniszczeniem i intensywnie je odżywia, oraz Vegequat – naturalny kondycjoner na bazie protein z pszenicy, który wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry. Warto też zwrócić uwagę na występujący w składzie miód z tapioki – wspomaga on ochronę oraz odbudowę zniszczonych włosów Greenquat, to nowy składnik wykorzystywany do produkcji kosmetyków – kondycjoner pozyskiwany z buraka cukrowego, nawilża, wygładza, zapobiega puszeniu się włosów, ułatwia rozczesywanie.

Skład szamponu: Aqua, Coco Glucoside, Sodium Coco-Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Sorbitol, Decyl Glucoside, Maltooligosyl Glucoside, Gluconolactone, Polyglyceryl-3 Betainate Acetate, Sodium PCA, Sodium Cocoyl/Olivoyl Hydrolyzed Oat Protein, Hydrogenated Starch Hydrolysate, Sodium Astrocaryum Murumuruate, Ganoderma Lucidum (Mushroom) Extract, Glycerin, Sodium Levulinate, Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein, Fructose, Fructosyl Cocoate/Olivate, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Levulinic Acid, Parfum, Benzyl Alcohol, Salicylic Acid, Sodium Gluconate, Lactic Acid, Maltodextrin, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Coumarin.

Skład odżywki: Aqua, Cetearyl Alcohol, Brassicamidopropyl Dimethylamine, Squalane, Cetyl Esters, Limnanthes Alba (Meadowfoam) Seed Oil, Ethyl Olivate, Glyceryl Stearate, Hydrolyzed Rice Bran Protein, Hydrolyzed Soy Protein, Kappaphycus Alvarezii Extract, Ganoderma Lucidum (Mushroom) Extract, Laminaria Saccharina Extract, Glycine, Olea Europaea (Olive) Leaf Extract, Gluconolactone, Glycerin, Sodium Levulinate, Levulinic Acid, Parfum, Aspartic Acid, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Tocopherol, Lactic Acid, Maltodextrin, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate.

Yope to marka kosmetyczna, która obecnie zrobiła się modna w świecie urodomaniaczek. Po użyciu tego zestawu pozwoliłam włosom wyschnąć samodzielnie. Otrzymałam efekt lekkich fal. Następnego dnia, po rozpleceniu nocnego warkocza, włosy dalej były lekko pofalowane, bez efektu puchu. Zapach tych kosmetyków jest dość specyficzny, i utrzymuje się na włosach do następnego mycia. Skórę głowy umyłam dwukrotnie szamponem, który w porównaniu z innymi, które mam obecnie na półce, dość ciężko się spienia. W dotyku czuć po włosach, że dostały solidną dawkę protein.

Ostatni mój krok w tym rytuale to zadbać o siebie od wewnątrz, tym razem z pomocą suplementu diety. Sezon jesień-zima to okres zwiększonych infekcji, więc na pewno warto poprawić swoje siły witalne. Spożywając bezpośrednio z łyżeczki czuć smak oliwy z oliwek. Natomiast po dodaniu do zimnego dania, praktycznie nie czuć smaku suplementu. Dodatkowa suplementacja jest mi potrzebna ze względu na tryb pracy i treningi. 

Aura Herbals Witamina ADK ma w swoim składzie prowitaminę A, która przede wszystkim wpływa na proces widzenia, ale jest także istotnym elementem umożliwiającym lepszą pracę układu odpornościowego. Prezentowany suplement diety został również wzbogacony o witaminę D3 oaz K2. W jednym opakowaniu znajduje się 30 ml suplementu. Do spożycia z zimnymi posiłkami, lub bezpośrednio z łyżeczki (sugerowana dawka to 5 kropel porcja).

Skład: Oliwa z oliwek, menachinon (MK-7, wit. K2 z Natto), palmitynian retinylu (wit. A), cholekalcyferol (witamina D3 pozyskiwana z lanoliny), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu.

Jakie macie rytuały samomiłości? Który z produktów najbardziej was zainteresował?

Nie zapomnijcie śledzić social media: FB i IG sklepu!

Czytaj dalej »