Mam w aktywności fizycznej własnej staż 10 lat więc już chyba mam prawo wypowiedzieć się na ten temat ✌️
Co daje przeciętnej jednostce to, że zacznie ćwiczyć?:
- to jest najlepsze lekarstwo na zakochanie EVER -> zamiast słuchać swojego wtedy ogłupionego mózgu "o dlaczego on mnie nie chce/w czym ona jest lepsza ode mnie że mi go ukradła? itp" siłka działa jak masaż dla duszy... musisz skoncentrować się na ćwiczeniach, więc nie masz możliwości myśleć o niedoszłym facecie (przynajmniej ja nie miałam na tyle podzielnej uwagi 🤣), następnego dnia czujesz zakwasy... i dumę, bo czujesz że zrobiłaś coś dobrze! ->
- zyskujesz wiarę w siebie - wiąże się to z podpunktem powyżej, samo to że pierwszy raz Ci nie wyszło, i trener Cię poprawiał, następnym razem zrobiłaś/eś już ćwiczenie dobrze.... jesteś zadowolona/y z siebie i...
- masz czym zabłysnąć przed potencjalną/nym nową dziewczyną/chłopakiem - czasy gdy u facetów ilość przeruchania albo żałosne próby zainponowania dziewczynom piniędzmi lub o żenado samochodem odeszły w zapomnienie... skąd wogóle ten stereotyp się wziął jak gadam z dziewczynami na temat samochodów to co druga odróżnia tylko ich kolory, nawet marek nie zna... co innego jeśli powiesz dziewczynie/chłopakowi że trenujesz... masz pasję, zainteresowania, chcesz być w czymś dobra/bry! ->
- temat do rozmów w towarzystwie - szczególnie w nowym mało kiedy jest tak że znacie się godzine i nie milczycie... a jak się okaże że druga strona też ćwiczy to już możecie wymienić się opinią co działa, który klub lepszy... japy się nie zamkną 😁
- poprawia się stan wyglądu zewnętrznego - w tym cery, bo toksyny są usuwane w ten sposób z organizmu, a biegając w słoneczne dni można przy okazji się opalić. Nie róbcie tylko tego jak ja, bo będziecie mieć krzyże od szelek, jest to widoczne na każdym moim zdjęciu z wakacji 🤣
- odporność na przeciwności losu - im większe obciążenie, im bardziej skomplikowane ruchy, tym potem większa odporność na przeciwności losu -> pogodę, długość przebytej drogi z buta, kolejki, denerowanie przez szkołę, rodzeństwo ->
- sposób na odstresowanie się - wyobrażasz sobie że ten worek to jest nauczycielka która dała Ci jedynkę/laska która ukradła Ci faceta iiii wyżywasz całą nagromadzoną w sobie agresję! <padasz z wycieńczenia na ryj> przypomnij mi na co byłaś/eś zła/zły?
- "ból chwilowy, figura długoterminowa" - ja. Czasy gdy ludzie wierzyli w diety też już się kończą, ba znam instruktorki fitness które potrafią jeść w Makdupolandzie czy popijać winiaka, a dzięki treningom i suplementacji dalej wyglądają i czują się świetnie. Podkreślam czują się, bo to ważniejsze od zewnętrznej otoczki.
Ale żeby to działało, to trzeba dobrać aktywność do swoich potrzeb, z tego co zaobserwowałam to polecam tak:
- na ból kręgosłupa - aerial pilates, basen, wszelkie rozciągania
- aby nawiązać nowe znajomości - tańce towarzyskie typu Batacha, Salsa, Kizomba - w większości miast organizowane są Praktisy gdzie można podłapać podstawowe kroki, ludzie na tych zajęciach są mieszani więc łatwo o nawiązanie nowego kontaktu
- rzeźba - siłka 💕 treningi personalne z profesjonalistą, i obserwowanie własnego ciała, co działa, a co nie, po kliknięciu w zdjęcie zostaniesz przeniesiona/y do sesji z tego dnia:
- brak funduszy - internet... mamy wszystkie nagrania choćby Chodakowskiej dostępne na YouTube, więc pusty portfel to nie wymówka, a poza tym przez internet można zarabiać
- nuda i rutyna - Zumba, sztuki walki, bieganie, fitness, generalnie wszystko. Wiedzieliście np. że są organizowane maratony Zumby? W moich Kielcach i Mielcu są :) Albo imprezy sportowe typu Fit Weekend Targi?
- nie czujesz się bezpiecznie na choćby ulicy - Krav Maga, MMA, boks - brutalne ale skuteczne. Wiedzieliście że leworęczni mają naturalną przewagę? Przeciwnik nie jest w stanie przewidzieć ruchu! Z tą historią się nie kryję. Już kiedyś był palant co mi robił nadzieje przez rok tylko po to żeby przelecieć... musiałam bronić się pięściami jak to wtedy 18nastoletnia dziewczynka byle jak... jego plan przeruchania się nie powiódł, a potem jeszcze przez pół roku sie za to mścił.
- cellulit na nogach i wogóle słaby wygląd nóg - pole dance... moje wybawienie po tylu latach... testowałam wszystko co wymieniłam dziś, i dopiero po 3 regularnych miesiącach pole dance moje nogi od tyłu wyglądają dobrze! W sumie, czy ktoś zna źle wyglądająca pole dance'kę? Bo ja nie...
Przy okazji, chciałbym zaprosić serdecznie do zrobienia zakupów odzieży sportowej w moim sklepie Leyraa-Shop.pl 💕 Dla kobiet legginsy sportowe znajdziesz w sekcji TUTAJ, a topy TUTAJ! Natomiast dla panów (tak wiem że tu jesteście google wie wszystko😛) dział fitness jest TUTAJ :) Kupując w Leyraa-Shop.pl wspieracie rozwój polskiej marki, polskiej produkcji produkty, pokażmy że Polska jakość wyprzedza przeciętną chińszczyznę!
Odkąd codziennie wieczorem wykonuję lekkie ćwiczenia oparte na jodze pozbyłam się bólów pleców. Jestem początkująca i nie wszystkie pozycje potrafię wykonać, ale od czegoś trzeba zacząć :)
OdpowiedzUsuńNie chce Cię straszyć z tym bezpieczeństwem na ulicy ale znałam dziewczynę która przez kilkanaście lat trenowała sztuki walki i zaatakowana na ulicy nie umiała się obronić ,bo była w szoku.
OdpowiedzUsuńAle faktycznie dodaje to trochę pewności siebie ☺
Ja akurat wybrałam siłkę za radą lekarza ;powiedział że przy tej ilości papierosów które wypalam mogę nabawić się zakrzepicy żylnej i nadciśnienia ☺
Pozdrawiam
Lili
Chodziłam kiedyś na pole dance ;)
OdpowiedzUsuńTrenuję od kilku lat i zgadzam się ze wszystkim, co napisałaś :) Sport ma dobry wpływ nie tylko na ciało, ale i duszę. Nigdy wcześniej nie byłam tak pewna siebie.
OdpowiedzUsuńZdecydowanie jest większa pewność siebie! :)
OdpowiedzUsuńNie mam problemu z uprawianiem sportu wiosną, latem, wczesną jesienią, ale później już robi się znacznie gorzej niestety
OdpowiedzUsuń